Sébastien PoloniaConsulter un ostéopathe en cas d'entorse de cheville
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L’ostéopathie soulage votre entorse de la cheville
Qu'est-ce qu'une entorse de cheville ?
L'entorse de cheville est un étirement d'un ou plusieurs ligaments de la cheville survenant lors d’une torsion brutale de cette dernière vers l’intérieur ou bien l’extérieur. Elle peut être plus ou moins importante c'est pour cela que l'on parle d'entorse bénigne ou grave. Elle survient la plupart du temps sur des terrains irréguliers ou lors de la pratique d’un sport.
Les 2 types d'entorse et leur mode de survenue
On retrouve plusieurs types d'entorses, les deux principales sont l'entorse externe de cheville et l'entorse interne de cheville.
Entorse externe de cheville
Entorse interne de cheville
Il s'agit d'une entorse moins fréquente que l'externe, elle est caractérisée par une torsion brutale du pied en position valgus ou éversion.La pratique des sports de contact favorise les mécanismes d'entorse tels que le handball ou encore le football mais également les sports avec changement d'appuis où l'on retrouve le tennis par exemple.
Le port de chaussures instables comme les hauts talons ou la marche sur des terrains en mauvais état.
Glacer
La cheville doit être glacée le plus souvent possible et ce pendant 20 minutes minimum.Surélever
Surélever votre cheville permettra un meilleur retour veineux et drainage du liquide lymphatique.
Maintenir
Un entorse même grave ne devrait pas être plâtrée, l'immobilisation totale est réservée aux fractures associées. Le plus approprié serait le strapp mais l’attelle est prescrite pour plus de facilité.
Reposer
Votre ostéopathe à Villiers-le-Mahieu vous reçois à son cabinet pour prendre en charge votre entorse de cheville et les compensations que les béquilles ou la douleur auront engendrés. Il est important que suite à ce genre de traumatisme votre corps soit bien rééquilibré d'autant plus que la cheville est une porte d'entrée proprioceptive.
